盘点沈阳八大夜跑圣地瞅瞅哪嘎哒离你家最近！奥林匹克公园位于浑河附近。两岸芳草如茵，高楼林立，一片繁华的景象...小桥、流水、树林....这里的一切都在以最完美的姿态展现着大沈阳的魅力，与奥体中心旁的灯火旖旎对比就深深的感受到城市与自然的区别。
它就像玉带一样，缠绕在古老盛京的腰间，连接着两岸的灯火辉煌。徜徉在这里，闻着阵阵的青草香，沉醉在这样美好的夜色当中，心里只会充斥着满满的幸福感。
每天晚上都有很多人利用这个来锻炼。在这条路线IM体育官方，你可以一边跑步一边欣赏山林风光，在湖边你完全能享受到与公路不同的清凉。
这是铁西区唯一的一条水渠，沿线道路平坦，有很多市民在沿线打牌、运动。在这里运动你不会觉得尴尬，在这条线路上你可以感受到全动的氛围。
每当夜色降临时，在这里都会有很多人在大自然中行进，穿梭在绿间。这条路线可以说是回归自然的夜跑路线！
劳动公园地理条件非常优越，环湖夜跑空气清新；而且不用担心自己锻炼比较孤单，因为这座广场上有健步走团队！
北陵公园是沈阳最大的一处公园，每当夜幕降临，许多市民结伴前往锻炼，除夜跑以外还有大妈们跳舞，抽陀螺等等。早7点前和晚上5点后公园免费。
1、夜跑对于绝大多数的跑步者来说会更方便，因为这个时段时间充裕，既不影响工作，也不影响学习。
2IM体育官方、夜晚是一天当中氧气含量较多的时候，空气质量相对来说也比较好，因此选择这个时间段跑步对身体健康也有好处IM体育官方。
3、夜跑可以缓解一天的工作压力，让人感到更放松，在晚上跑步我们也能够全身心地投入到跑步锻炼中。
5、夜跑减肥的效果更显著，因为晚上是新陈代谢最旺盛的时候，这时候跑步有利于脂肪的燃烧。同时，睡觉前进行跑步运动，还可以明显改善我们的睡眠质量。
1、夜晚的温度相对于白天来说比较低，晚上也容易起风。跑步出汗后，频繁吹风容易生病。中医学认为，在风口出汗容易受风邪，夜晚运动会过多地消耗阳气，不利于身体健康。